REF.24985 - Coleção de Livros Educação Física / Bacharel




Editora: MUNDIAL EDITORA
Exercícios de Hidroginástica


Divirta-se, entre em forma e mantenha-se saudável com Exercícios de Hidroginástica. Com mais de 130 exercícios que fazem uso da resistência natural da água, você melhorará a composição e a tonificação do corpo, fortalecerá os músculos, aumentará a resistência aeróbica e muscular desenvolvendo flexibilidade, coordenação e agilidade – com mínimo estresse sobre o corpo.
Além de exercícios individuais criativos, Exercícios de Hidroginástica inclui 14 programas passo a passo que podem ser adaptados às suas necessidades, interesses e metas para o condicionamento físico. É possível, inclusive, incrementar e diversificar, experimentando sessões com tai chi, pilates, ioga, kickboxing, dança country, dança de rua e exercícios com rolos de espuma.
Todas as informações essenciais constam nesta obra, qualquer que seja o seu objetivo: programas gerais para o condicionamento físico completo, cross-training e melhora no desempenho físico completo, cross-training e melhora no desempenho, assim como rotinas mais específicas para gravidez, reabilitação física, recuperação cardíaca ou planos para adultos.


Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,7cm x 17,0cm x 24,0cm
Páginas: 268
Gestão em Atendimento


Um dos objetivos deste livro é “quebrar” o entendimento de que atendimento é somente um conjunto de atitudes. Atendimento é mais que um conjunto de belas palavras. E ser um bom atendente é mais do que ser um ótimo ouvinte. É mais do que ser educado e vestir-se bem. É mais que ser proativo. A verdadeira qualidade de atendimento de uma empresa está diretamente relacionada à cultura que é desenvolvida dentro dela; ao que cada pessoa traz das suas experiências profissionais e pessoais anteriores; e à combinação de todas essas experiências no próprio ambiente de trabalho onde todos os envolvidos estão comprometidos em melhor atender os clientes.
Qualidade de atendimento é um sistema que combina infraestrutura inteligente, processos práticos e objetivos e pessoas educadas, capacitadas e comprometidas. Tudo isso para levar aos clientes soluções, prontidão e simpatia num clima acolhedor.


Autor: FABIO SABA
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,6cm x 15,5cm x 23,0cm
Páginas: 202
Nutrição para o Treinamento de Força


Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, esta obra apresenta ao leitor o plano Power Eating, um método prático e comprovado para ganho de massa muscular, eliminação de gordura e aumento do desempenho, recomendado a praticantes de treinamento de força de todos os níveis.
A autora Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar essas metas de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz. Com uma linguagem objetiva e uma abordagem de fácil aplicação, Nutrição para o treinamento de força traz:
- as bases científicas para entender a função os carboidratos, gorduras e proteínas e como consumi-los de forma que trabalhem a favor de seus objetivos;
- planos dietéticos personalizados para homens e mulheres, com sugestões de como compor cada uma das refeições;
- novos achados referentes ao uso de ervas e plantas para melhora do desempenho;
- um guia de suplementos baseado nos estudos mais recentes, que mostra como selecionar as melhores opções com base em sua pureza, eficácia, digestibilidade e absorção.
Incorpore o plano Power Eating em sua rotina e descubra o que milhares de atletas auxiliados pela Dra. Kleiner já sabem. Nutrição para o treinamento de força é mais que um livro. É sua trilha para o caminho da excelência.


Autor: SUSAN M. KLEINER, MEGGIE GREENWOOD ROBINSON
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 2,0cm x 17,3cm x 24,0cm
Páginas: 386
Guia para Avaliações do Condicionamento Físico


Esta obra reúne as informações mais importantes obtidas das pesquisas conduzidas por renomados cientistas e profissionais especializados em avaliar e mensurar os componentes básicos do condicionamento físico. Desenvolvido pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), organização líder mundial no assunto, o livro traz dados relevantes sobre testes de desempenho e análise de exames clínicos, abrangendo tópicos como metabolismo e taxa metabólica, força e resistência, velocidade, agilidade, mobilidade, equilíbrio e estabilidade.
O leitor encontrará ainda informações sobre as aplicações profissionais de todos os testes, desde aqueles mais simples (como composição corporal e pressão arterial) aos mais complexos e específicos (como teste de limiar de lactato e potência aeróbia), capacitando-se para desenvolver e implantar seus próprios programas de testes e avaliações.
Este guia contém:
- Fundamentos da criação e realização de testes, da análise de dados, dos métodos de interpretação de resultados e da elaboração de conclusões;
- Orientações sobre a implementação de dados coletados com foco na elaboração de programas de treinamento seguro e eficientes;
- Avaliações com instruções passo a passo e protocolos aprovados pela NSCA;
- Tabelas e gráficos que facilitam a compreensão do conteúdo;
- Extensa bibliografia que oferece pontos de partida para um estudo mais detalhado do tema.



Autor: TODD MILLER
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,3cm x 17,3cm x 24,0cm
Páginas: 419
Fisiologia do Exercício


• Conta com a participação de pesquisadores de renomadas universidades brasileiras,
detentores dos mais elevados gabaritos e de grande experiência nas suas respectivas áreas de atuação.
• Proporciona um texto amplo e transdisciplinar sobre os principais tópicos relacionados á
Fisiologia do Exercício para a manutenção do estado de saúde e da qualidade de vida.
• Aborda os efeitos do exercício físico nos diversos sistemas fisiológicos, além das particularidades
de suas respostas e adaptações em populações e condições ambientais especiais.
• Discute aspectos relativos ao condicionamento físico, englobando um extenso conteúdo dedicado á avaliação e ao treinamento físico dos atributos associados á aptidão física.
• Destina-se a estudantes, professores e profissionais das áreas de Ciências da Saúde e Ciências da Atividade Física.


Autor: MARÍLIA DOS SANTOS ANDRADE, CLAUDIO ANDRÉ BARBOSA DE LIRA
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 5,0cm x 17,5cm x 24,5cm
Páginas: 1004
Teste de Aptidão Física para Idosos


Teste de Aptidão Física para Idosos oferece um método simples com testes de fácil uso na avaliação da aptidão funcional de idosos. Os testes são seguros e bem aceitos para a faixa etária a que se destinam, seguem padrões científicos confiáveis e legítimos e incluem resultados reais obtidos por meio de testes com mais de 7.000 idosos.
A obra, dedicada a profissionais e estudantes de fisioterapia e geriatria, inclui:
- A base teórica e os procedimentos sobre os quais os testes foram elaborados.
- Informações completas sobre a aplicação e a pontuação dos testes com grupos de idosos, além de fornecer feedback a eles.
Além de ajudar os profissionais a motivarem os idosos à prática de exercício físico, Teste de
Aptidão Física para Idosos também é um importante instrumento de avaliação da capacidade funcional para detectar debilitações iminentes e trata-las antes que causem sérias limitações físicas.


Autor: ROBERTA E. RICKI, C. JESSIE JONES
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,2cm x 21,0cm x 27,4cm
Páginas: 182
Mobilização e Alongamento na Função Musculoarticular


Mobilização e alongamento na função musculoarticular apresenta técnicas para se utilizar principalmente em pessoas com restrição na amplitude músculoarticular.
O fato de empregarmos mobilização articular associada com alongamento não significa que a primeira envolva somente a articulação e que o segundo tenha ação exclusivamente muscular, mas que, dependendo do compromentimento, um desses componentes possa estar mais restritivo do que outro. Dessa forma, o foco constitui-se no entendimento integrado em como os componentes do tecido conjuntivo relacionam-se estruturalmente e comportam-se em uma determinada função.
O movimento articular influencia tanto os músculos de determinada articulação como a normalização do excesso de tônus ou a supressão do encurtamento tem influência na articulação. A fisiologia articular é estreitamente inter-relacionada com a estrutura e a função articulares.
A mobilização articular com ênfase na artrocinemática, o escopo central deste livro, compreende movimentos da superfície articular que agem sobre a cápsula articular, espaço intra-articular, ligamento e músculo. E, com esse feito, ou com outros tais como inibição de dor e relaxamento, poderá facilitar a realização dos exercícios de alongamento feito posteriormente, restaurando a amplitude de movimento.
Para realizar uma boa técnica de mobilização e alongamento, é preciso muita concentração para que os conteúdos sejam aplicados de forma rítmica, sutil e determinada; tendo sempre em mente que o respeito ao corpo do cliente é fundamental.
A leitura de Mobilização e alongamento na função musculoarticular de forma integral é de grande importância para se trabalhar as técnicas para desenvolvimento da flexibilidade, pois o livro apresenta uma série de imagens e exemplos práticos que facilitam a compreensão do conteúdo e auxiliam o profissional em sua prática diária.


Autor: ABDALLAH ACHOUR JUNIOR
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,7cm x 17,5cm x 24,5cm
Páginas: 254
Anatomia do Treinamento de Força


Nesta obra, o renomado treinador de força Bret Contreras ensinar como aumentar a força, adquirir massa, queimar gordura e definir os músculos por meio de uma modalidade de treino que utiliza o próprio peso do corpo como carga, o que proporciona ao praticante enorme versatilidade e altos ganhos de uma forma simples e altamente eficaz.
Abrangendo as regiões dos principais músculos do corpo – braços, tórax, ombros, dorso, core, coxas e glúteos -, Anatomia do treinamento de força apresenta 156 dos mais efetivos exercícios que podem ser executados em qualquer lugar e a qualquer momento, sem que seja preciso utilizar pesos livres, aparelhos ou equipamentos caros. Por meio de conselhos valiosos, o leitor aprenderá ainda como modificar, combinar e ordenar os exercícios a fim de evoluir sua rotina de treino e evitar o efeito platô.
Com o auxílio de ilustrações anatômicas detalhadas e de instruções passo a passo, este livro promove um treino consciente e seguro, revelando o que ocorre no corpo durante o exercício e destacando os principais músculos trabalhados, além de estruturas adjacentes, como ossos, ligamentos e tendões.
Se você está apenas começando sua busca por um corpo mais forte e definindo ou se simplesmente procura uma abordagem eficaz e comprovada para treinar em casa, durante viagens ou em qualquer lugar em que estiver, Anatomia do treinamento de força é uma referência única e indispensável, que o levará sempre adiante em seu aperfeiçoamento.


Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,5cm x 18,0cm x 24,5cm
Páginas: 209
Nutrição e Espiritualidade


Temos controle sobre nossa saúde?

Podemos nos curar?

A mente humana tem o poder de influenciar a substituição de células e órgãos
de nosso corpo?

Este livro é indispensável para todos os que fazem essas perguntas.
Para aqueles que se preocupam com a saúde do corpo e a qualidade de vida,
Nutrição e Espiritualidade mostra um caminho de novas reflexões e de
mudança sobre tudo o que se relaciona com a medicina moderna na Nova Era.

O livro trata de equilíbrio e de nutrição adequada, com o intuito de atingir
a total consciência de todos os elementos que influenciam nossa existência:
mensagens enviadas pelo corpo físico, pelas emoções, por nossas mentes
e raciocínio e pela intuição. A obra introduz uma nova percepção de fatores
que causam doenças ao mostrar que o nível de equilíbrio espiritual
tem influência crucial no equilíbrio físico. A habilidade do “eu” de auxiliar
na cura e na prevenção de doenças é medida por uma consciência holística
de todos os elementos da vida.

Cada um de nós pode controlar a própria qualidade de vida e a saúde.

Essa habilidade não para no mesmo ponto que a ciência convencional,
ou seja, dentro dos limites impostos pelas experiências científicas, pelas
estatísticas e pela lógica. É preciso avançar um passo para dar, na verdade,
um enorme salto da consciência para a intuição. Um passo em direção
a um mundo que sabemos existir, mas do qual não nos aproximamos,
pois supostamente contradiz nossas experiências sensoriais.

Este livro é a passagem para a Nova Era. A partir do estudo de todos
os componentes, o fisiológico, o biológico, o mental, o espiritual,
o astrológico e o astral, ele retrata uma nova medicina, tão individual quanto
holística. O leitor de Nutrição e Espiritualidade conseguirá se identificar
em cada capítulo, e por fim desenvolver um modo de alcançar o estado
de saúde que se encaixa em sua personalidade.


Autor: ILANA ROGEL
Editora: GRUPO GEN
Dimensões (LxCxA): 2,4cm x 21,2cm x 27,8cm
Páginas: 944
Primeiros Socorros no Esporte


Nesta quinta edição, revista e atualizada, Primeiros socorros no esporte aborda de forma prática e abrangente a identificação e o tratamento de mais de 110 lesões e condições súbitas em atletas, apresentando o que se deve e o que não se deve fazer de acordo com os protocolos e recomendações das instituições mais respeitadas na área, como American Heart Association e National Athletic Trainer’s Association.
Trata-se de uma obra imprescindível a estudantes e profissionais de educação física e medicina do esporte, treinadores, preparadores físicos e atletas, além de constituir uma excelente fonte de consulta para socorristas e técnicos de emergências médicas.
Com uma atenção especial dirigida também à prevenção, a obra traz ainda:
- Estratégias para reduzir os riscos de lesões ou distúrbios em atletas, como a implementação de programas de condicionamento pré-temporada.
- A criação de ambientes seguros de jogo; planejamento para emergências associadas ao clima.
- Garantia quanto ao uso de trajes e equipamentos protetores adequados; reforço das regras de segurança e das técnicas esportivas.
- Desenvolvimento de um plano de emergência médica.



Autor: MELINDA J. FLEGEL
Editora: MANOLE EDITORA
Dimensões (LxCxA): 1,6cm x 21,3cm x 28,0cm
Páginas: 278

O Bookplay é uma plataforma 100% digital com conteúdo educacional, informativo e de entretenimento! São mais de 4.000 livros, 1.500 audiolivros, 1.000 cursos online, 600 videoaulas, 60 revistas, jornal e ainda curso de inglês do básico ao avançado! Além de todo esse conteúdo, o Bookplay possui uma versão exclusiva e didática para a criançada com milhares de livros, áudios e jogos. Oferece também um Clube de Benefícios com ofertas e descontos especiais em alimentação, lazer, bem-estar, saúde, produtos e serviços.

Todo esse conteúdo disponível 24 horas por dia pra você acessar pelo celular, computador ou tablet!
Bookplay, conhecimento sem limites na palma da sua mão.